|
Секрет работы аффирмаций
 Согласно позитивному мышлению, мы знаем: чтобы притянуть к себе что-то
хорошее, надо это хорошее внутри себя носить. И аффирмация - это
внутренняя установка на позитивное мышление. То есть: когда мы внутри себя
повторяем аффирмацию, мы снова и снова настраиваемся на то, чтобы думать,
чувствовать и жить позитивно.
Если мы хотим любви и отношений - нам надо жить и мыслить, как будто любовь
и отношения у нас уже есть.
Если мы хотим денежного благополучия - нам надо жить и мыслить, как будто
мы - миллионеры.
Если мы хотим профессионального роста - нам надо жить и мыслить, как будто
мы - начальники.
И поначалу у нас это даже получается. Но в определенный момент мы
срываемся, потому что мы, вроде как, все делаем правильно - как нас учили
позитивные психологи, а на деле - жизнь остается прежней. И даже хуже -
наши ожидания разбиваются о разочарования, и из романтиков мы превращаемся в
циников.
А все потому, что мы пытаемся думать и жить
позитивно, не имея для этого оснований.
Чтобы аффирмации работали, необходимо подсознанию предоставить основания
для позитивного мышления.
Для этого нам необходимо обрести зону внутреннего
комфорта.
В позитивной психологии чаще всего о зоне внутреннего комфорта упоминают в
негативном контексте. Например: человека не устраивает его работа, но он
не может с нее уволиться, потому что на своей ненавистной работе, где получает
копейки, он все равно пребывает в зоне внутреннего комфорта.
То есть: человек живет в болоте - НО ЭТО ЕГО болото, оно ему хорошо знакомо, и за годы жизни оно им
хорошо обжито.
И в этой ситуации позитивные психологи говорят, что надо выйти из зоны
внутреннего комфорта, чтобы сделать прорыв: чтобы уволиться с работы и найти
другую - по душе и хорошо оплачиваемую.
И что происходит потом?
Человек увольняется, вооружившись аффирмациями: «я - профессионал своего
дела», «у меня достойная работа с высокой оплатой», но подсознание видит то,
что видит: нет статуса, нет работы, нет
денег, нет зоны внутреннего комфорта.
И в результате после мучительных поисков хорошего места человек
устраивается на первую попавшуюся работу, просто потому, что хочется
кушать. А опыт не оправдавших себя аффирмаций служит дополнительным
стимулом держаться за полученное место, потому что теперь внутри живет страх
вообще все потерять.
А почему аффирмации не сработали?
Потому что для подсознании позитивные утверждения не имели оснований. Бесполезно
себе внушать про профессионализм и высокую зарплату, если подсознание чувствует
неуверенность в себе и ущербность.
Магнитом, притягивающим все в нашу жизнь, является не сознание, а
подсознание. И если у подсознания нет оснований верить в наш профессионализм
и ценность, то какими бы замечательными ни были аффирмации - они не сработают.
Подсознанию нужны основания,
которые оно получает из зоны внутреннего комфорта. Если у человека есть
зона внутреннего комфорта - подсознание верит в аффирмации и аффирмации работают,
если у человека нет зоны внутреннего комфорта - подсознание не верит в
аффирмации и аффирмации не работают.
А что такое зона внутреннего комфорта?
Зону внутреннего комфорта нельзя создать аффирмациями. Зона
внутреннего комфорта создается медитациями. И здесь нет никакой мистики -
только хорошо знакомая нам биология.
Когда мы медитируем, на физиологическом уровне мы активизируем зоны
головного мозга, которые отвечают за выделение гормонов радости, любви и
счастья. Именно эти зоны головного мозга и являются зоной нашего
внутреннего комфорта, которая дает подсознанию сигнал стабильности и
удачливости.
Когда мы умеем медитировать, то, повторяя позитивные аффирмации, сигналы по
нейронам проходят через участки головного мозга, отвечающие за гармонию и радость. То
есть: произнося позитивные утверждения, мы
их не просто говорим, но и чувствуем.
То есть: работая с аффирмациями «я - профессионал» и «у меня достойная
работа с высокой оплатой», подсознание будет ссылаться на зону внутреннего
комфорта и давать подтверждение: да - все
верно, все так оно и есть.
Когда у нас сохраняется зона внутреннего комфорта, у нас нет страха
отпустить синицу из рук, чтобы поймать журавля в небе. И, пребывая в зоне
внутреннего комфорта, наше подсознание нам уверено помогает в реализации самых
смелых идей.
И тогда, приходя на собеседование, как бы мы ни выдавали свое волнение,
подсознание человека, который берет нас на работу, будет получать сигналы от
нашего подсознания, что мы - профессионалы своего дела, и что мы - действительно
достойны хорошей работы с высокой оплатой.
Так устроено наше подсознание. Когда мы беседуем с человеком, то
беседа происходит не только вербально, но и на уровне подсознания: наше
подсознание общается с подсознанием нашего собеседника. То есть: подсознание
нашего собеседника всегда считывает состояния нашего подсознания. И, что
бы мы ни говорили, наш собеседник, сам того не замечая, будет ориентироваться
не столько на наши слова, сколько на сигналы нашего подсознания.
Мы можем переживать, у нас может дрожать голос, у нас могут потеть руки, но
наше подсознание будет уверено в том, что мы - профессионалы своего дела, и что
мы - достойны высокой оплаты за свою работу. И тогда нас берут на работу,
потому что подсознание интервьюера считало с нашего подсознания уверенность в
себе и высокую самооценку.
НО когда мы не умеем медитировать, то, повторяя позитивные аффирмации,
сигналы по нейронам проходят через участки головного мозга, отвечающие за
стресс. И мы в результате внутри себя произносим позитивные
утверждения, которые, по
сути, проживаем через негативные состояния.
И тогда, приходя на собеседование на новую работу, мы все говорим и делаем
правильно, но при этом подсознательно выдаем свою нервозность и неуверенность в
себе. Человек, который с нами беседует, эти сигналы получает на уровне
своего подсознания, и в результате принимает решение, что психи ему не нужны.
Все мы знаем афоризм: мы не можем изменить жизнь, но мы можем изменить свое
отношение к жизни. И это - абсолютно верно.
Но при условии, что мы меняем свое отношение к жизни не через вдалбливание
в свою голову позитивных аффирмаций, а через укрепление в своей психике и в
своем подсознании позитивных состояний, то есть - через предоставление
подсознанию оснований для
позитивного мышления.
Аффирмации - работают, позитивное мышление - работает, но только при одном
условии - если мы сохраняем зону внутреннего комфорта.
Само слово аффирмация взято из латинского affirmatio,
которое переводится, как подтверждение. То
есть: если у нас есть зона внутреннего комфорта,
то аффирмация всего лишь подтверждает то состояние, которое уже есть внутри
нас. Но если у нас нет зоны внутреннего
комфорта, то и подтверждать не чего.
И эту зону внутреннего комфорта мы формируем в своем
подсознании через медитации.
Медитации расширяют наше сознание изнутри. Если раньше наш ум был
полостью заполнен переживаниями о стрессах, которые лишали нас зоны внутреннего
комфорта, то, с приходом медитации, событийная реальность внутри нашего
сознания начинает гармонично делить место с нашей внутренней реальностью - с
нашей зоной внутреннего комфорта.
Именно так нам помогает медитация.
Медитация - это не какая-нибудь духовная практика, отвлеченная от
жизни. Медитация - это инструмент для управления своей психикой, своим
подсознанием.
И медитация - это наука, которой надо обучаться.
Секрет настоящей стрессоустойчивости
Когда мы не умеем медитировать, вся наша психика захвачена переживаниями,
связанными с событиями нашей жизни. А жизнь такая, какая она есть - и, как
правило, больше половины событий является для нас стрессом.
Даже когда с нами происходит что-то хорошее - для нашей психики это тоже
стресс, потому что к проблемам мы чаще готовы, чем к радостям. И когда с
нами происходит что-то хорошее, то оно становится для нас стрессом, потому что
мы готовились к стрессу.
Но в определенный момент у каждого из нас наступает предел
прочности. Мы чувствуем, что больше не можем жить в напряженной стойке
боксера, готового сдержать удар и ответить на удар, и что надо себя как-то из
замкнутого круга напряжений вытаскивать.
Первые шаги на пути к стрессоустойчивости всегда связаны с позитивным
мышлением. И здесь - каждый из нас допускает одну и ту же ошибку.
Мы пытаемся позитивно жить и мыслить, не имея для этого оснований.
Нам нагрубили в магазине, а мы пытаемся быть стрессоустойчивыми и позитивно
простить обидчика. Но на деле - мы просто забиваем свой стресс вглубь себя,
потому что для нашего подсознания нет оснований простить хама.
Мы одиноки и мы пытаемся быть стрессоустойчивыми и позитивно притягивать к
себе любовь, но на деле мы снова забиваем свой стресс одиночества вглубь себя,
потому что для нашего подсознания нет оснований надеяться на счастье в личной
жизни.
Мы пытаемся быть стрессоустойчивыми в общении с родными и близкими и
позитивно принимать их такими, какие они есть, но на деле мы опять забиваем
свой стресс от отсутствия взаимопонимания вглубь себя, потому что для нашего
подсознания нет оснований принимать людей такими, какие они есть.
В результате мы тужимся жить позитивно чтобы быть стрессоустойчивыми, а на
деле - устраиваем своей психике еще большее испытание на выносливость.
Чтобы быть стрессо устойчивым, надо
подсознанию дать основания для позитивного мышления.
Подсознание невозможно обмануть, и сколько бы мы себе ни внушали, что жизнь
- прекрасна, подсознание снова и снова будет разрушать наши иллюзии, потому что подсознание видит то, что есть, а не то, о чем
мы грезим.
НО как только мы научимся медитировать, наша жизнь полностью преображается,
и здесь нет никакой мистики - здесь имеет место быть хорошо знакомая нам
физиология.
Живя в живой жизни, мы постоянно получаем стрессы, которые активизируют
зоны головного мозга, которые вырабатывают гормоны стресса. А наша психика
- инертна, поэтому чем чаще мы активизируем зоны стресса, тем быстрее психика
переключается на стресс.
Стрессоустойчивость - это когда психика не переключается на стресс. И
чтобы психика не переключалась на стресс, через медитации мы активизируем зоны
головного мозга, которые вырабатывают гормоны любви, счастья и радости жизни.
Через медитации мы буквально на физическом уровне укрепляем нейронные связи
в участках головного мозга, отвечающих за выработку гормонов счастья и радости
жизни. И чем больше внутри нас гормонов счастья, тем больше мы даем своему
подсознанию оснований для стрессоустойчивости.
Это и есть - настоящая стрессоустойчивость.
Мы шли по дороге, и машина нас окатила грязной водой из лужи?
Наше сознание нам скажет: «Да - хреново. Теперь вся одежда мокрая и
грязная. Надо возвращаться домой, потому что в таком виде ходить
неприлично. Да еще и ноги мокрые - наверно заболею ... Вот козел этот
водитель»!
А наше подсознание нам скажет: «Да и фиг с ним - с этим козлом». И у
подсознании будут основания так говорить, потому что предварительно в
медитации мы активизировали зоны головного мозга, отвечающие за радость, любовь
и счастье. То есть: предварительно через медитации мы напитали себя
гормонами радости жизни, и эти гормоны нас сделали стрессоустойчивыми.
Это - очень важный момент!
Жизнь такая, какая она есть. И наивно полагать, что счастливые люди
счастливы потому, что не притягивают к себе несчастья. На самом деле - все
мы живем на одной планете. И все мы живем среди одних и тех же стрессов.
Просто когда мы через медитации укрепляем нейронные
связи в участках головного мозга, отвечающих за выработку гормонов любви,
радости и счастья, у подсознании появляются основания быть позитивным И
стрессоустойчивым.
НО медитировать надо уметь. Медитация - это наука, которую надо
освоить.
И именно этим мы занимаемся на курсе «Учимся
правильно медитировать»: мы учимся правильно медитировать, чтобы
стрессоустойчивость психики и позитивность мышления проявлялись в нас естественным
природным образом.
|
