|
УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ
Что дает медитация в повседневности?
Мне
часто пишут люди, которые регулярно медитируют и искренне стараются жить
позитивно. Но, к сожалению, через некоторое время они обнаруживают, что их
жизнь, и они сами ничуть не изменились, что они продолжают наступать на старые
грабли, и к ним снова возвращаются старые негативные ситуации, от которых,
казалось, что уже избавились.
И
мой ответ всегда одинаков: дело не в том -
сколько мы медитируем, а в том - как мы медитируем.
Медитация
- похожа на чистку зубов: можно чистить правильно, и тогда паста за 15 рублей
даст нам замечательный эффект, а можно чистить неправильно, и никакие дорогущие
пасты нам не помогут.
При
всей внешней простоте, медитация - это такая же работа,
успех которой зависит от наших знаний, умений и навыков. И здесь тоже нужен своего рода научный подход, а также наработка
опыта.
Еще
я очень часто получаю письма от практикующих с просьбой написать специальную
медитацию на какую-нибудь определенную тему. И в личной переписке я
подробно рассказываю, как можно самостоятельно создать для себя медитацию.
Но
мне очень хочется, чтобы вы были самостоятельны в своей духовной практике, и чтобы
вы Сами для себя могли разработать медитацию на каждый случай жизни.
Как мы в основном медитируем?
Мы
закрываемся в комнате, выключаем телефон и предупреждаем домашних, чтобы нас не
беспокоили какое-то время.
Медитация
- сравни домашнему заданию в школе, когда мы заранее планируем время и тот
объем работ, который необходимо выполнить.
На
самом же деле медитация - это естественное состояние
сознания, и никогда нельзя заранее предсказать,
что случится.
В
детстве мы очень часто спонтанно медитируем, сами того не
осознавая. С возрастом мы все реже и реже возвращаемся в
естественное природное медитативное состояние, пока,
в конце концов, не теряем способность отдыхать вообще.
Отдых для нас становится не медитативным наслаждением, а частью работы - частью напряжения,
потому что, отдыхая, мы набираемся сил для новой работы.
Я
знаю людей, которые ненавидят выходные, потому что именно в выходные они
чувствуют себя разбитыми. Когда нет четкого графика работы, люди не знают, куда себя деть. Очень часто в осенние выходные такие люди заболевают ОРЗ, но к
понедельнику - абсолютно здоровы. Как будто тело и психика сами себе
придумали занятие, а к началу рабочей недели - все становится на свои места, и
выздоровление приходит само собой.
А
потом наступает пора отпусков, и люди едут отдыхать куда-нибудь на
море. Но и там они не могут расслабиться. И, глядя
на необыкновенной красоты закат, продолжают о чем-то думать, продолжают внутри
себя суетиться, как будто внутренний маховик никак не остановится. И редко когда
получается смотреть на закат глазами того ребенка, который часами с
самозабвением мог наблюдать падающий снег за окном.
По
сути, медитация - это естественное состояние
сознания, в котором нуждается наша психика. К
каждому из нас время от времени приходит состояние, в котором мы смотрим в одну
точку, и все происходящее отступает куда-то далеко. На самом деле в такие
моментами психика сама переходит в режим медитации,
потому что она уже может выдерживать перегрузку каждодневных дел и забот.
Изначально наша человеческая природа медитативна. И в курсе «Учимся правильно медитировать» я даю
техники, с помощью которых можно ввести медитацию в свою повседневность.
Совсем
не обязательно закрываться в комнате и искать тишины для медитации. Надо
просто уметь медитацию интегрировать в свою повседневность.
А
медитировать можно даже в общественном транспорте в час пик. Медитации ничто не может помешать, потому что медитация - это то,
что происходит у нас внутри. И чтобы
внешние обстоятельства не нарушали нашего внутреннего состояния, необходимо УМЕТЬ медитировать.
И
тогда медитация входит в нашу повседневную жизнь. Медитация возникает,
когда мы видим милое личико ребенка, которого мама везет в коляске; медитация
возникает по пути на работу, когда наше лицо согрело весеннее солнышко,
медитация возникает, когда мы смотрим телевизор, и неважно, что там показывают,
главное - что мы в этот момент по-настоящему глубоко отдыхаем: не набираемся
сил для нового рабочего дня, а именно кайфуем в том, что происходит здесь и
сейчас.
Вот
зачем нам надо НАУЧИТЬСЯ медитировать. ДЛЯ того чтобы ценные мгновения нашего существования, которые
сейчас утекают как вода сквозь пальцы, БЫЛИ НАСЫЩЕНЫ ЖИЗНЬЮ, БЫЛИ НАСЫЩЕНЫ
ЛЮБОВЬЮ К ЖИЗНИ.
Из курса
«Учимся правильно медитировать» вы узнаете:
- На
какие этапы делится каждая медитация, и зачем они нужны;
- Какие
виды медитаций существуют, и в каком порядке их необходимо осваивать;
- Что
надо делать, чтобы медитация была безопасна как для вашей энергетики, так и для
вашей психики;
- Что
надо сделать, чтобы не были страшны ни «подселенцы», ни сглазы, ни порчи, ни
венцы безбрачия;
- А также освоите универсальные
техники для снятия стресса и наполнения жизненной силой. ПРОДОЛЖИТЬ
|
